Полноценное питание – обязательный пункт, который входит в уход за ребёнком. Питание детей ясельного возраста предполагает выполнение определённых требований. Залог роста малыша, его нормального развития – сбалансированное, правильное питание. Минеральные элементы, питательные вещества в большом количестве – всё это должно присутствовать в рационе детей.

Родители обязаны осознавать, что кормить ребёнка ясельного возраста следует особыми продуктами, ведь его потребности отличаются от взрослых организмов. Пищеварительная система малыша несовершенна – это многое объясняет.

Питание детей ясельного возраста осуществляется согласно требованиям быстрорастущего, маленького оргазма, которых не так уж мало. Малышу нужны в белки в определённом количестве, жиры и углеводы, полезные витамины и минералы.

Правильное питание ребёнка ясельного возраста

• В состав рациона должны входить белки (50% - животного происхождения);
• Жиры и углеводы (содержание растительных жиров — не меньше 10% от рациона);
• В случае, когда жиров слишком много, наблюдается ухудшение пищеварения. Усвоение протеинов снижается, в результате пища задерживается в кишечнике дольше, чем это необходимо. Аппетит малыша в этом случае снижается, прибавки в весе не происходит;
• Сегодня считается, что питание для детей не должно содержать рыбьего жира. Его дают малышам только по рекомендации врача.
• Суточная норма углеводов для детей ясельного возраста составляет от 70 до 100 грамм. Данные вещества должны вводиться в организм с фруктами, кашами и овощами. Если малышу давать много мучного и сладкого, он быстро прибавит в весе. Этого не следует допускать: такие дети в большей степени подвержены различным заболеваниям, течение болезней протекает тяжело.
• Витамины, необходимые малышу, содержатся в ягодах, овощах и крупах, фруктах и печени.

Питьё для детей

Вопрос питья – также важный аспект при кормлении детей. Так как водный обмен в детском организме не является совершенным, родители должны обращать внимание на количество жидкости, которая поступает в организм ребёнка. На каждый килограмм массы должно поступать  до 95 миллилитров жидкости (до года) ежесуточно, до семидесяти миллилитров (во второй год жизни).

Что должно входить в рацион

Полноценное питание детей ясельного возраста включает в себя ряд различных продуктов: говядина (нежирные сорта), кроличье мясо, курица. Следует помнить о молочных продуктах, кашах (овсяной, гречневой), хлебе, фруктах и овощах, соках.

Не следует давать яйца чаще двух раз в неделю – в некоторых случаях они вызывают экссудативный диатез. Из-за этого малышам до трёх лет не рекомендуется давать крепкий куриный бульон, шоколад и цитрусовые. Сосиски и колбасные изделия детям начинают давать с трёхлетнего возраста (в некоторых случаях – с двух с половиной лет).

Питание утром и вечером

Составление правильного меню для ребёнка – важная задача, которая стоит перед всеми родителями. К примеру, мясные и рыбные блюда рекомендуется давать утром или к обеду – в них содержится много белка. Для ужина лучше выбрать творожные / молочные продукты или крупы. В качестве гарнира идеально подходят овощи или картофель. При каждом кормлении горячее блюдо является обязательным – холодная пища способна нарушить процесс пищеварения.

Вывод прост: сбалансированное, правильное и регулярное питание детей ясельного возраста – это залог полноценного развития, роста ребёнка. Когда малышей кормят правильно, они активны и жизнерадостны – об этом должен помнить каждый родитель.