Дары моря – это клад всего того, что так необходимо для хорошего здоровья и красоты. Морепродукты как никакие другие продукты богаты питательными веществами, микроэлементами и витаминами. Плюс ко всему они отличаются содержанием небольшого количества калорий, а значит, морепродукты отлично подойдут для людей, которые следят за своим весом и фигурой. Чаще всего для салатов используют такие компоненты как: мидии, крабы, рыба, кальмары, креветки  и морская капуста.